好きすぎて辛い時の対策や注意したいNG行動

あまりにも好きな男性がいると、「好きすぎて辛い」と感じることもあるでしょう。

何も手につかなくなったり、好きな気持ちが悩みに繋がり、ストレスを溜め込んでしまう方もいます。

「いつも気になる彼のことばかり考えてしまう」
「辛い気持ちをどうにかするための対策を知りたい」

そういった方のために、好きな人の事を想う気持ちが辛さに繋がるのを抑える方法や、片思い中の彼との仲を深めるために気をつけておきたいポイントなどについてご紹介します。

この記事を読めば好きな気持ちを大切にしながら辛さをごまかすことができるようになるので、参考にしてみてくださいね。

こんな時は要注意！片思いの辛い症状

片思いで辛い気持ちを抱えていても、自分自身でそれに気づけていない方がいます。

すると、大きなストレスに繋がってしまうこともあるので、次の5つの症状がないか確認してみましょう。

• ため息が増えた
• 起きている間はずっと彼のことを考えてしまう
• 彼が何をしているのか気になって仕方がない
• 彼のことを想うと何も手につかない
• 不安で眠れないことがある

当てはまるものが多い方は何も対策を取らずにいると更に状態が悪化したり、気持ちが落ち込んでしまうので気をつけなければなりません。

好きすぎて辛い時の効果的な10の対策

気になる人のことを適度に想っていられれば良いのですが、あまりにも考えすぎて辛い気持ちを抱えているのなら、次の10個の対策を取ってみましょう。

DVDを観る

ちょっとした空き時間ができてしまうと彼のことを考えてしまう…という方は、気になるDVDをまとめてレンタルしてくるのがおすすめ。

特に、続きもののドラマなどを選択すると長時間にわたり気持ちをごまかすことができます。

仕事で疲れた時や落ち込んだ時に好きな人のことを考えてしまう方も多いですが、気持ちが落ち込んでいると感じたら彼のことを考え過ぎる前にDVD鑑賞を始めてみるのも良いでしょう。

映画を観に行く

家の中でDVDを観るのも良いのですが、1人きりの空間で過ごすと好きすぎて辛い彼のことを想像してしまう…という方は、外に出かけてみるのも効果的です。

例えば、気になっている映画はありませんか？

映画は長く時間がつぶせるので、その間に気持ちも落ち着きやすいといえるでしょう。

小説を読む

あまりテレビや映画が好きでない方は、小説の世界に没頭してみるのも一つの方法です。

特に気になっている作品がない場合も、今話題の小説を選んでみてはどうでしょうか。

近年はiPadやスマホで直接小説を購入してその場で読むことも可能となっているので、こういったサービスを役立ててみるのもおすすめです。

気になる資格を見つける

彼のことを考えすぎてしまう時間を他のことに有効活用したいと考えている方は、資格取得のための勉強をしてみるのもいいですね。

気になっている資格があれば教材を購入しておいて、彼のことで頭がいっぱいになってしまった時に勉強に切り替えましょう。

運動をする

体を動かすと気分がリフレッシュします。落ち込んでいる気持ちや辛い気持ちも汗と一緒に流してしまいましょう。

運動のために外に出かけるのも良いのですが、それが面倒な方は家の中でできる簡単なエクササイズをするだけでも効果的です。

ダンスDVDを購入したり、エアロバイクを購入して室内で運動するのも良いでしょう。

友達と食事に行く

自分1人でいるとどんどん気持ちが落ち込んでしまう方は、仲の良い友達を誘って食事に出かけてみましょう。

近所のちょっとしたカフェでも良いですし、気持ちを持ち上げるために普段よりも少し良いお店を選択してみても良いですね。

この時、何でも話せるような仲の良い友達を誘うのがポイント。

気を使って話さなければならない相手や、自分のことを否定してくるような友達だと反対に気持ちが滅入ってしまうこともあります。

心理カウンセラーに相談する

どうしても気持ちを落ち着かせることができないのなら、心理カウンセラーに相談することも検討してみましょう。

心理カウンセラーに相談することにより、自分が心の奥に抱えていた本当の気持ちや問題が見えてくることもあります。

何より心理カウンセラーは話を聞くのが上手なので、自分の不安な気持ちや悩みを人に相談したいという方にとって、最適な相談相手です。

電話で相談できるサービスなどもあるので、興味のある方は確認してみてくださいね。

SNSのチェックは避けて

好きすぎて辛い彼がSNSをしていると、頻繁に覗いてしまうこともあるでしょう。

しかし、これはおすすめできません。

どんどん好きな気持ちが膨らんで、更に辛くなってしまう可能性があるからです。

気持ちを落ち着かせるためには一度彼から意識を逸らすことが大切なので、SNSのチェックはやめましょう。

寝る

起きているとあれこれ余計なことを考えてしまう方は、何も考えずに眠ってしまうのも効果的です。

ホットミルクでも飲んで気持ちを落ち着かせてから布団に入りましょう。

寝て起きると気持ちがスッキリしますよね。自分の気持ちを整理するのにも役立ちます。

自分磨き

好きすぎて辛い彼にアプローチしたいけれど、自分に自信がなくてなかなか積極的になれない方もいますよね。

モヤモヤとした気持ちを抱え込んでしまい、それがストレスになっているケースも多いです。

それなら、自分に自信をつけるためにも自分磨きをしてみてはどうでしょうか。

魅力アップにも効果的な自分磨きの例としては、次の5つの方法があります。

• 肌のスキンケアに力を入れる
• サラツヤの髪を目指す
• 料理のレパートリーを増やす
• ファッションセンスを磨く
• 資格を取得する

辛い気持ちをごまかすことにもつながるので役立ててみてくださいね。

片想いの成就を邪魔する3つのNG行動

好きすぎて辛い彼とまだお付き合いができていないのなら、どうすれば彼との距離を縮められるのか考えておくのが効果的。

その際に、避けておきたい行動があるので、3つご紹介します。

連絡のしすぎ

あまりに連絡をし過ぎると、重い女になってしまいます。

やはり、適度な連絡を心がけた方が良いでしょう。

相手からLINEの返信が来ていないのに立て続けに連絡をしてしまったり、相手の都合を無視して頻繁に電話をかけることはやめておいたほうが無難だと言えます。

連絡の頻度については、彼に合わせるのも一つの方法です。

全く連絡をしない

連絡のしすぎはNGですが、その反対に全く連絡をしないというのもやめておきましょう。

受け身の状態になってしまい、相手からの連絡のみを待っているとなかなか関係は進展しません。

自分から連絡をするのは勇気のいることではありますが、思い切ってLINEメッセージを送ったりしてみてはどうでしょうか。

気取って接する

気になる彼との関係を発展させたいのなら、自分の気持ちに素直になることが大切です。

好きで辛い気持ちを隠すために気取って接してしまう方もいますが、それではなかなか気持ちは伝わりません。

まとめ

いかがでしたか？

好きすぎて辛い彼がいる場合に、気持ちを落ち着けるための対策などについてご紹介しました。

おさえておきたいのは次の3点です。

• 片思いの辛い症状が出たら早めに対策を
• DVDを観たり小説を読んだり、自分の時間を作って辛さをごまかす
• 想いを成就させるためにはNGポイントに注意

「辛さを感じることなく、楽しく恋愛をするための対策を知りたい」

そう考えている方は、この記事を参考にして気持ちの切り替えをしてみてくださいね。